スキンケアと生活環境

健康で潤いのある素肌を保つためには食事やスキンケアだけでなく、喫煙や、日焼け、夜更かしによる睡眠不足、人間関係によるストレス、アレルギーによるストレスなどにも注意が必要です。ニコチンは毛細血管を収縮させることによってお肌の老化を早めてしまいます。日焼けによる紫外線暴露もメラニン色素が増えてしまいしみやしわの原因となります。睡眠不足も皮膚の新陳代謝を遅らせてしまい悪影響を与えてしまいます。その他ストレスもホルモンバランスを崩してしまいお肌に影響を与えてしまいます。したがって、軽く汗をかくくらいの適度の運動や、毎日の入浴によるリフレッシュが心身やお肌にとって健康になる効果があります。積極的な心や体、そしてお肌にも気を配った生活習慣を心がけましょう。

スキンケアと生活環境一覧



 お肌と紫外線
【お肌と紫外線】 太陽光線には紫外線、可視光線、赤外線などがありますが、 お肌に影響を与えるものは紫外線です。 紫外線はビタミンDの生成や殺菌作用を有し有益なこ...
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 紫外線のとお肌のトラブル
【紫外線のとお肌のトラブル】 お肌のハリと弾力性は真皮内のコラーゲンやエラスチンのおかげです。 しかし、紫外線によってこれらのコラーゲンやエラスチンは変性してし...
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 紫外線対策
【紫外線対策】 日光つまり紫外線に長時間当たることはお肌にとって害になります。 紫外線によりお肌は荒れ、老化を早めてしまいます。 したがって極力日光に当たること...
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 入浴後の30分以内のスキンケア
【湯舟の温度とお肌への効果】 入浴もお肌の洗浄を目的としていますが、洗顔や手洗いと違った 効果も期待できます。つまり湯船につかる動作が加わります。 このときに浴...
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 洗浄・入浴後のお肌のpH値
【洗浄・入浴後のお肌のpH値】 お肌の洗浄や入浴によってお肌のpH値は変化します。 特に入浴の際の温度が高いとアルカリ性に傾き、低温だと 酸性に傾くようです。し...
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 健康なプリプリ素肌は健康な身体から
【健康なプリプリ素肌は健康な身体から】 身体が健康でなければ様々な病気に罹ってしまいます。 お肌も同じように身体が健康でなければプリプリ素肌は 手に入れることが...
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 季節と日々のスキンケア
【季節と日々のスキンケア】 お肌は気候や季節の変化によって影響を受けます。 特に季節の変わり目などは気温や湿度が急変し、 お肌にとって過酷な状態になります。 ま...
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 冬から春のスキンケア
【冬のお肌】 冬になると気度、湿度ともに低下してきます。 気温が低下すると血液循環が悪くなり、毛穴も収縮しがちになり、 汗腺の働きが悪くなって汗をかくことが少な...
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 夏と秋のスキンケア
【夏のお肌のお手入れ(1)】 暑い夏!お肌にとっての大敵は強い日光と大量の汗です。 そして現代では冷房装置による空気の乾燥にも注意が必要です。 日差しに対しては...
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 お肌と洗濯、掃除
【お肌と洗濯】 お肌と洗濯。一見関係ないように思われがちですが、 洗濯による汚れの残りや、洗剤のすすぎ残しなどが 原因でお肌が刺激されトラブルを起こすことがあり...
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 お肌とヘアー
【お肌とヘアスタイル】 髪の毛が長い毛先が顔や首筋のお肌に触れて刺激になります。 お肌などのコンデションが悪いときにはニキビなどのトラブルを 引き起こしたりしま...
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 お肌に直接触れるもの
【お肌と化粧品選択】 お肌に直接ふれる化粧品などは接触皮膚炎などの トラブルを起こしてお肌に合わないときがあります。 初めて使用する化粧品などはあらかじめ少量使...
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 お肌と酒、タバコ
【喫煙とお肌】 タバコの喫煙によるお肌への影響は大です。 タバコに含まれるニコチンはお肌の毛細血管を収縮させ血行を悪くします。 と同時に抹消までに酸素や栄養素を...
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 お肌と消化器
【お肌と内臓】 お肌は身体の一部であり、身体の内臓が悪いとお肌にも影響を与えます。 顔色が悪くなったり、血色が悪くなったり、お肌のトラブルを起こして しまいがち...
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 お肌と睡眠、ストレス。
【お肌と睡眠】 お肌は身体とともに活動しています。 身体が疲れたときにはお肌も疲れています。 身体に休息が必要なようにお肌にも休息が必要です。 一般的にお肌には...
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 【乾燥肌の原因】
現代では冬だけでなく1年を通してのエアコン環境や現代病とも言われる様々なストレスによるホルモンバランスの崩れによってお肌は乾燥気味になっています。 それでもや...
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 環境の変化(季節、エアコン、暖房器具)による乾燥肌
【環境の変化(季節、エアコン、暖房器具)による乾燥肌】 お肌にとって乾燥した状態が長引くことは大敵です。 特に秋から冬にかけて空気は非常に乾燥します。 この季節...
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 ダイエットと乾燥肌
【ダイエットと乾燥肌】 バランスの良い食事を行っている人のお肌は 健康的で美しい素肌をしています。 しかし、ダイエットや偏食を行っている方はお肌にとって 必要な...
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 ストレスと乾燥肌
【ストレスと乾燥肌】 現代ではいろいろなストレスがお肌に影響を与えています。 会社での上司や同僚との人間関係や異性関係、花粉症や 化学物質アレルギーなど様々なス...
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 睡眠不足と乾燥肌
【睡眠不足と乾燥肌】 人は疲れたときの回復には睡眠が一番効果的です。 お肌もからだ同様に疲れた時には休息が必要です。 ですからお肌の回復にも十分な睡眠が必要なの...
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 日焼けと乾燥肌
【日焼けと乾燥肌】 日光にあたる、つまり紫外線を浴びることはお肌にとって いろいろな悪影響を与えます。 紫外線はお肌のコラーゲンやエラスチンを変性させてしまい...
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 カルテノイドで紫外線をお肌の内部から防御しましょう。
植物から作り出されるカルテノイドは、紫外線による 老化現象をお肌の内部から守ってくれます。 紫外線を受けることによってお肌内部に発生する一重項酸素は お肌の内部...
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 紫外線対策2
カルテノイドで紫外線をお肌の内部から防御しましょう。 植物から作り出されるカルテノイドは、紫外線による 老化現象をお肌の内部から守ってくれます。 紫外線を受ける...
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 お肌と洗浄
お肌と洗浄 お肌の汚れは長時間放置すると、絶えずお肌を刺激しているために ムズムズしてイライラしてきます。 特に戸外で長い間ほこりや日光にさらされているとお肌の...
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 お肌と入浴
お肌と入浴 身体の表面を覆っているお肌は約畳1枚分の面積があります。 お肌はひとつのつながった臓器なので、お肌の一部が汚い 状態で放置されるとお肌全体に影響を及...
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 季節ごとのスキンケア
季節ごとのスキンケア 日本にはとてもすばらしい季節変化、四季があります。 しかしお肌にとっては大変です。春には日に日に日差しが強まり、 夏には気温が上昇し、秋に...
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 乾燥肌の原因と角質
乾燥肌の原因 乾燥肌の原因としては様々な原因や要因があります。 その代表的な原因や要因を探ってみます。 はたしてあなたのお肌の乾燥は何が原因なのでしょうか? 乾...
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 お肌と紫外線
お肌と紫外線 お肌は常に日光にさらされています。この日光にあたることによって 良いこともあれば悪いこともあります。 例えば日当たりの悪いところで骨などの発育が悪...
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