入浴後の３０分以内のスキンケア
【湯舟の温度とお肌への効果】
入浴もお肌の洗浄を目的としていますが、洗顔や手洗いと違った
効果も期待できます。つまり湯船につかる動作が加わります。
このときに浴槽の温度や深さ（水圧）、水質によってその効果は
変化します。お湯の温度が42℃以上の高温だと交感神経を興
奮させてしまい、38℃以下のぬるま湯だと副交感神経が働き気
分が落ち着きます。
お肌にとって、やはりぬるま湯がお肌への刺激も少なく良いようです。
【入浴剤の種類と効果（保湿作用）】
お肌は洗浄されることによってお肌表面の皮脂やセラミドなどの
バリア機能が奪われてしまいます。したがって角層から水分が
吸収されやすくなりお肌の構造は膨張してしまいます。
お肌が膨張することによってさらにお肌からいろいろな成分が
吸収されやすくなります。ですから温泉や入浴剤によってお肌
内に有効な成分を吸収させることができます。
このときに湯船にセラミドや保湿効果のある成分をお湯に入れて
おくことによりその効果が期待できます。
＜身体の洗い方＞
【石鹸とボディーソープ】
一般に石鹸には天然の界面活性剤が使用され、ボディーソープには
化学合成界面活性剤が使用されています。
したがってボディーソープのほうが泡立ちがよく洗浄力が強いのですが
お肌にとっての刺激も強くなっています。
ですから年配者の方にとってボディーソープを使用することは過度の皮脂
の除去やすすぎが不十分になってしまいやすいので天然界面活性剤を
使用した固形石鹸のほうが良さそうです。
【入浴後の３０分以内のスキンケア】
洗浄することによって角層の皮脂が洗い落とされ、その状態で湯船につかると
角層は水分を吸収しやすいためにお肌全体が膨張します。
さらには膨張することによって角層内の細胞間脂質や水溶性の保湿成分が
流出してしまい、入浴後の角層の保湿機能を低下させる可能性があります。
ですから、入浴の際の洗浄では過度の洗浄を行ったり、長時間の入浴は
避けたほうが良さそうです。
そして入浴後はお肌からの水分蒸発が激しいので必ず３０分以内に保湿効果
のあるクリームなどで水分が逃げ出さないようにすることが大切です。
この保湿を行わないとお肌は入浴によってかえってダメージを受けてしまいます。
入浴もお肌の洗浄を目的としていますが、洗顔や手洗いと違った
効果も期待できます。つまり湯船につかる動作が加わります。
このときに浴槽の温度や深さ（水圧）、水質によってその効果は
変化します。お湯の温度が42℃以上の高温だと交感神経を興
奮させてしまい、38℃以下のぬるま湯だと副交感神経が働き気
分が落ち着きます。
お肌にとって、やはりぬるま湯がお肌への刺激も少なく良いようです。
【入浴剤の種類と効果（保湿作用）】
お肌は洗浄されることによってお肌表面の皮脂やセラミドなどの
バリア機能が奪われてしまいます。したがって角層から水分が
吸収されやすくなりお肌の構造は膨張してしまいます。
お肌が膨張することによってさらにお肌からいろいろな成分が
吸収されやすくなります。ですから温泉や入浴剤によってお肌
内に有効な成分を吸収させることができます。
このときに湯船にセラミドや保湿効果のある成分をお湯に入れて
おくことによりその効果が期待できます。
＜身体の洗い方＞
【石鹸とボディーソープ】
一般に石鹸には天然の界面活性剤が使用され、ボディーソープには
化学合成界面活性剤が使用されています。
したがってボディーソープのほうが泡立ちがよく洗浄力が強いのですが
お肌にとっての刺激も強くなっています。
ですから年配者の方にとってボディーソープを使用することは過度の皮脂
の除去やすすぎが不十分になってしまいやすいので天然界面活性剤を
使用した固形石鹸のほうが良さそうです。
【入浴後の３０分以内のスキンケア】
洗浄することによって角層の皮脂が洗い落とされ、その状態で湯船につかると
角層は水分を吸収しやすいためにお肌全体が膨張します。
さらには膨張することによって角層内の細胞間脂質や水溶性の保湿成分が
流出してしまい、入浴後の角層の保湿機能を低下させる可能性があります。
ですから、入浴の際の洗浄では過度の洗浄を行ったり、長時間の入浴は
避けたほうが良さそうです。
そして入浴後はお肌からの水分蒸発が激しいので必ず３０分以内に保湿効果
のあるクリームなどで水分が逃げ出さないようにすることが大切です。
この保湿を行わないとお肌は入浴によってかえってダメージを受けてしまいます。