お肌の科学とスキンケア事典

【睡眠不足と乾燥肌】



人は疲れたときの回復には睡眠が一番効果的です。
お肌もからだ同様に疲れた時には休息が必要です。
ですからお肌の回復にも十分な睡眠が必要なのです。


深夜までの飲み会や、残業などの睡眠不足はお肌の大敵です。
睡眠不足により体内のリズムが狂ってしまい
ホルモンのバランスが崩れてしまいます。






睡眠不足や疲労はストレスと同様にお肌に対して大きな影響を与えます。
十分な睡眠や疲労回復はお肌にとってとても大切なことなのです。